7 สิ่งที่คนมีความสุข ไม่เคยบอก และพวกเขาทำทุกวัน

7 สิ่งที่คนมีความสุข ไม่เคยบอก และพวกเขาทำทุกวัน

1. อยู่กับปัจจุบัน

คนที่มีความสุข จะไม่รีบเร่งและไม่เฉื่อยแฉะจนเกินไป สังเกตดูสิ พวกเขาดื่มด่ำกับทุก ๆ โมเม้นที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

โยโกะ โอโนะ คนรักของจอห์น เลนอน เคยพูดเอาไว้ว่า

“ผู้หญิงที่มีความสุข จะไม่เอาแต่โฟกัสกับอดีตและอนาคตจนเกินไป ตรงกันข้าม พวกเธอมีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น”

2. รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค

การกำหนดขอบเขตความสบายใจคือสิ่งที่สำคัญ คนบางคนยอมทนอยู่กับเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจ จนสุดท้ายต้องป่วยทั้งกายและใจ

แต่คนที่มีความสุข จะไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ พวกเขารู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นได้จริง แต่ก็รู้ด้วยว่า จะปฏิเสธเรื่องที่บั่นทอนสุขภาพจิตของตัวเองอย่างไร

3. หลีกเลี่ยงดราม่า

เคยกันมั้ย ที่ใช้เวลานั่งอ่านดราม่าของใคร ๆ ในพันทิปนานเป็นชั่วโมง

มีคนจำนวนมาก ที่หลงวนอยู่ในหลุมของความดราม่า แต่คนที่มีความสุข จะไม่ค่อยเอาตัวเข้าไปเกี่ยวข้องในวังวนนั้น เพราะพวกเขารู้ว่า เรื่องดราม่ามักจะนำมาซึ่งความโกรธ เกลียด และความเศร้า ที่มักจะไม่ค่อยให้ประโยชน์อะไร แต่จะหันไปสนใจเรื่องที่สำคัญกับตัวเองมากกว่า

4. รู้จักการให้อภัย

เรื่องราวแย่ ๆ ยิ่งเก็บมาใส่ใจ ยิ่งกลายเป็นการสุมไฟความแค้น ที่รอแค่เวลาระเบิดออกมาเท่านั้น

คนที่มีความสุขทุกคนรู้ดีว่า การทำเช่นนั้น คือการทำร้ายตัวเองจากภายใน ดังนั้น ด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์ต่าง ๆ พวกเขามักจะสามารถให้อภัย และยิ้มออกมาได้เสมอ

5. พวกเขาแบ่งปัน

ความสุขที่แท้จริงในชีวิต ไม่ได้มีแต่การได้รับเท่านั้น “การให้” ก็ทำให้จิตใจเบิกบานได้ไม่แพ้กัน

การให้ ทำให้เราได้มีโอกาสเป็นส่วนหนึ่งของความสุขในชีวิตคนที่ได้รับ ทำให้เราได้รู้สึกว่า โลกสดใสขึ้นอีกนิดตอนที่ได้เป็นผู้ให้

สังเกตเห็นกันบ้างมั้ย คนที่มีความสุขอย่างแท้จริง มักจะเป็นคนที่ใจดี และชอบแบ่งปันกันทั้งนั้น

6. พวกเขาให้ความสำคัญกับตัวเอง

คิดดูสิ เราจะมีความสุขกันได้ยังไง ถ้าไม่คิดถึงตัวเอง คนที่มีความสุขจะมีเวลาว่างนึกทบทวนสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของตัวเองเสมอ อย่างเช่น เราจะทำอะไรเพื่อตัวเองได้บ้างนะ

คิดแบบนี้สิ ต้องมีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นแน่นอน ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายหัวใจและร่างกายบ้าง รู้จักขอความช่วยเหลือ ในเวลาจำเป็น ไม่แบกทุกสิ่งไว้ด้วยตัวเองตลอด

7. ไม่ลืมสิ่งดี ๆ ที่เคยได้รับ

อย่าคาดหวังว่าจะได้รับอะไรตอบแทนสิ่งที่เราเคยทำไป แต่ให้จดจำเรื่องดี ๆ ที่เคยประสบ

คนมีความสุขจะไม่ลืมสิ่งดี ๆ ที่เคยได้รับ และไม่ลืมที่จะตอบแทนกลับไปในโอกาสที่เหมาะสม

และนี่คือ 7 สิ่งที่คนมีความสุข ไม่เคยบอก ลองเดินตามรอยคนที่เขามีความสุขดูสักที แล้วจะรู้ว่าหนทางที่จะมีความสุขนั้น อยู่ใกล้แค่เอื้อม


ที่มา สบายตา