ฝึกรักตัวเองให้เป็น ก่อนที่จะไปรักคนอื่น (เขียนไว้ดีมาก)

ฝึกรักตัวเองให้เป็น ก่อนที่จะไปรักคนอื่น (เขียนไว้ดีมาก)

หัดที่จะให้กำลังใจตัวเอง รักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจ เรามากที่สุด มีความสุข อยู่กับเรามากที่สุด

คนที่จะอยู่กับเราไป จนแก่คนๆ นั้น ไม่ใช่ใครที่ไหนเลย เป็นตัวของเราเอง นี่แหละ ไม่มีใครอยู่กับเรา ตลอดไปหรอก

ไม่มีใครเข้าใจเราเท่าตัวเรา ต้องหัดที่จะรักตัวเอง ให้เป็นหัดให้กําลังใจตัวเองหัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง

1. ปรับเปลี่ยนความคิด

ปรับเปลี่ยนความคิดเชื่อมั่น ในตนเองกระตือรือร้น ที่จะค้นหาสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง หากไม่ทำก็คงไม่มีใคร

ทำให้ได้ฉะนั้น เปลี่ยนความคิด ที่มีต่อตัวเองแล้ว เรื่องดีๆ มากมายก็จะตามมา

2.ทำกิจกรรมใหม่ๆ เสมอ

ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้ หรอกนะ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ อยู่เสมอเช่น ไปยังสถานที่ ที่ไม่เคยไปทำสิ่งที่ ไม่เคยทำมา ก่อนเป็นต้น

3. จงเรียนรู้ จากอดีต

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือร้าย มันก็คือส่วนหนึ่ง ของเส้นทางชีวิต คิดซะว่าเมื่อไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ ได้ยังไงกัน

4. ทำในสิ่งที่รัก และ ชอบ

ถ้ามีเรื่องที่รัก เรื่องที่ชอบ และ อยากทำมากมาย ในชีวิตแต่ดันไม่สามารถ ทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่อง ที่ทำให้รู้สึก

เป็นสุขเมื่อได้ ลงมือกระทำหรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจและมีความสุข

5. จงอยู่กับปัจจุบัน

เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไป ในอนาคตไปแสวงหา ความสุขเพียง แต่นำกายและใจ มาดำรงอยู่ด้วยกัน

อย่างตั้งมั่นก็จะสามารถ รับรู้กับความสุข ที่มีมากเพียงพอแล้ว

6. ก้าวข้าม ความผิดพลาด

ไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคยทำผิดเลย ข้อสำคัญหากทำผิด ให้เรียนรู้ ข้อผิดพลาด ที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อ เดินหน้าต่อไป

7. ชื่นชมตนเองเสมอ

ไม่ต้องรอคนอื่นชื่นชม อาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่าชื่นชม ตัวเองก็ไม่ใช่ เรื่องผิดหรอก

8. ดูแลกายใจตัวเอง ให้สมบูรณ์

ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหาร ที่มีประโยชน์พักผ่อน ให้เพียงพอออกกำลัง สม่ำเสมอ

คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิจะช่วยใ ห้เกิดความสงบ ในจิตใจ มีพลังจิต ที่ดีในการดำเนินชีวิต

9. ฟังเสียงสัญชาตญาณ

รักตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีศรัทธา ในตัวเองต้องเชื่อใจตนเอง ถึงแม้มันไม่ง่ายเสมอไป ที่จะหยุดฟังความคิดของตัวเอง แต่ก็ต้องฟัง

10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง

อย่าเก็บกด เพราะการแสดงอารมณ์ ที่แท้จริงนั้น ช่วยให้ทุกข์เบาบางลง ฉะนั้น เมื่อรู้สึกเศร้าเสียใจ เจ็บปวดจงระบาย

มันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูดอะไร ก็ทำไปเพื่อ ทำให้ความรู้สึกดีขึ้น


แหล่งที่มา : postsod