เมื่ออายุมากขึ้น อยากให้ลองทำตัวแบบนี้ดูบ้าง ชีวิตจะมีความสุข

เมื่ออายุมากขึ้น อยากให้ลองทำตัวแบบนี้ดูบ้าง ชีวิตจะมีความสุข

1. ทำตัวเหมือนหมากรุก คือจะลุก จะยืนจะเดินจะนั่ง ให้คิดดีๆ

เดินช้าๆ ค่อยๆคิด ค่อยๆเดิน อย่าพรวดพราดล้มลุกคลุกคลานขึ้นมา

ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เสี ยกระบวนไปทั้งบ้าน

2. กินอยู่เหมือนแมว กินช้าๆ ค่อยๆกิน กินทีละน้อยๆกินเบาๆกินบ่อยได้

แต่อย่ากินเยอะ อย่ากินมูมมามเหมือนนักการเมืองบางคน

กินแบบตะกละมูมมามพาลสำลักสำรอก ไอโขลกขลาก

ขึ้นปากขึ้นจมูกไปโน่นเลย

3. นอนเหมือนเมาเห็ด อายุมากแล้วต้องนอนให้พอ

หลับให้สนิท อย่าคิดมากจนนอนไม่หลับรู้สึกง่วงก็ให้นอน

โดยเฉพาะกลางคืน นอนอย่าให้เกินสี่ทุ่ม กลางวันถ้ารู้สึกง่วง

ให้หาเวลาหลับสักสิบห้านาที หรือครึ่งชั่วโมง จะสดชื่นขึ้นเยอะ

4. ออกกำลังกายเหมือนติดฝิ่น คือออกกำลังกายจนเส พติ ด

เหมือนติ ดฝิ่น วันไหนไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้เอาเหงือออก

จะรู้สึกหงุดหงิด ครั่นเนื้อครั่นตัวอะไรทำนองนั้นเลย

แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง

5. บินออกจากรังเหมือนนก นกที่นอนอยู่กับรัง

เป็นนกที่กำลังกกไข่ เราอายุปูนนี้แล้วจะเอาไข่ที่ไหนมาก

ไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้ว รีบบินออกจากรังเหมือนนก

เมื่อยังบินไหว อย่านั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านทั้งวันทั้งคืน

ทั้งที่ยังบินได้ จนกลายเป็นคนติดเก้าอี้ ติ ดเตียงไป

จะบินไปใกล้ไปไกล ขอให้บินออกไปบ้างยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด

ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลย คนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆจะเป็นคนสดชื่น

ไม่เหี่ยวเฉาเหงาต า ย เหมือนพวกติ ดเตียงไม่นานก็กลับบ้านเก่า

6. รักษาอารมณ์เหมือนกิ่งไม้ไหว ไหวพริ้วไปตามลมบ้าง

นิ่งบ้าง เงียบบ้างบางครั้งสูญเสี ยไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจว่ามัน

เป็นกฏของธรรมชาติ ที่ย่อมเกิดตั้งอยู่และดับไปนั่นเองเหมือนเวลา

กิ่งไม้หัก ไม่เห็นมันร้องไห้ฟูมฟายเสี ยอกเสี ยใจ แต่มันจะรีบงอกกิ่งใหม่

เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้นมาทดแทนให้เร็วที่สุด เราเองก็เช่นกัน เมื่อถึงเวลา

สูญเสี ยสิ่งใดก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุด เอาธรรมะที่เป็นธรรมชาติ

มาทดแทนความไม่เข้าใจเมื่อครั้งในอดีต แล้วชีวิตในบั้นปลายก็จะมีความสุข

ด้วยความเข้าใจธรรมะ ที่เป็นธรรมชาติของความเป็นธรรมดานั่นเอง


ที่มา ดร.พนม ปีย์เจริญ