15 ข้อคิด ที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ความสุข แค่ปลายนิ้ว

15 ข้อคิด ที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ความสุข แค่ปลายนิ้ว

1 : ความเล วที่ทำอยู่ควรละ ลด และเลิก.. แต่ไม่ต้องโทษโกรธเคืองตนเอง พย ายามควบคุมคำพูดการกระทำของเรา

ให้อยู่ในคุณงามความดี เพื่อไม่ให้สร้างความเดือดร้อนให้ตนเองและผู้อื่น

2 : จงฝึกจิตใจของตน.. ขัดเกลาจิตใจของตนด้วยการกระบวนการที่มีประสิทธิภาพ ฝึกคิดอย่ างเท่าทันฝึกสมาธิ

ฝึกกำหนดรู้ตามจริงเพราะชีวิตคือสิ่งไม่แน่นอน และไม่อาจคาดเดาได้ ดังนั้น เราจำเป็นต้องเตรียมพร้อมในทุกสถานการณ์

ที่จะเกิดขึ้น เราต้องเตรียมความแข็งแรงของจิตใจไว้เพราะการทำใจไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับผู้ไม่เคยฝึกฝน

3 : ความดีที่มีอยู่ ควรเพิ่มพูน.. ส่งเสริมให้งอกงามยิ่งๆ ขึ้นไป ภูมิใจในความเป็นคนดีของตน แม้มันจะเป็นเพียงความดีเล็กๆ

แต่ต้นไม้ใหญ่ ก็เคยเป็นต้นกล้ามาก่อนเช่นกัน ควรสร้างเหตุปัจจัยให้ความดีของตนได้เติบโตต่อไป

4 : ขอขวัญที่ดีที่สุดคือ รอยยิ้ม กำลังใจ และความจริงใจ.. จงแจกจ่ายของขวัญเหล่านี้ไปยังผู้คนที่พบเห็นทำให้เป็นนิสัย

แล้วมิตรภาพดีๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตของเราทุกวัน

5 : รักผู้อื่นให้มากขึ้น.. ไม่เช่นนั้นเราก็ไม่อาจรักตนเองอย่ างถูกต้องได้ ความรักนั้นจำเป็นต้องเรียนรู้ผ่านการรักผู้อื่น

จงรักผู้อื่นอย่ างไม่เห็นแก่ตัว จงให้โดยไม่หวังผลตอบแทน ฝึกตนเองให้เป็นผู้ให้ที่ให้เป็นแล้วความรักที่เรางงๆ อยู่

ก็จะเดินไปสู่ความเป็นรักที่แท้จริงได้

6 : ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จงบอกตัวเองว่า สิ่งนั้นจะผ่านเราไปเสมอ.. ไม่ว่าสุข ทุกข์ ดีใจ เสียใจ จงมองดูเวลาให้เวลา

ได้ทำหน้าที่ของมันจงอดทน เข้มแข็ง อย่ ายอมแพ้ในสิ่งใดก็ตาม จงขอบคุณตัวเองที่พาชีวิตมาจนถึงวันนี้ ขอบคุณลมหายใจ

และสรรพสิ่งทั้งหลายที่ให้โอกาสเรา ได้เรียนรู้ชีวิตและสร้างสติปัญญาให้เจริญงอกงามในจิตวิญญาณของเรา ขอให้บอก

กับตนเองเสมอว่า เราคือบุคคลที่โชคดีที่สุดในโลกแล้ว ที่ได้เป็นเจ้าของชีวิตของเราเอง จงใช้มันจงใช้ชีวิต ทำชีวิตของตนเอง

ให้มีคุณค่าที่สุด สมดังที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ผู้ประเสริฐในชาตินี้ขอให้โชคดี ได้พบเจอแต่สิ่งที่ดี ๆ กันทุกคนครับ

7 : ความคิดโหยหาอดีต.. และความกังวลในอนาคตนั้น เป็นความคิดที่สูญเปล่า และเป็นโทษเสียเป็นส่วนใหญ่ถ้าเป็นไปได้

ควรคิดให้น้อย แทนที่ความคิดไร้ประโยชน์เหล่านั้นด้วยการทำสมาธิ กำหนดลมหายใจหรือการพิจารณาชีวิตในมุมที่สร้างสรรค์

เราต้องตระหนักว่า ความทุกข์คือก้อนความคิดที่สร้างมาจากเวลาที่นอกเหนือจากปัจจุบัน เมื่อเรารวมใจของเราลงสู่ปัจจุบัน

ได้เมื่อไหร่ ทั้งอดีต และอนาคต ก็จะไม่สามารถทำร้ า ยเราได้

8 : เมื่อมีสุข ขอให้มองความสุข.. รู้สึกกับความสุข แต่ให้เว้นที่ว่างเอาไว้บ้างว่า ความสุขนั้นย่อมมีวันจากเราไป ไม่ช้า ก็เร็ว

9 : จงรักในหน้าที่ของตน.. และพย าย ามเชื่อโยงหน้าที่ของตนไว้กับประโยชน์ของผู้อื่น หรือประโยชน์ของสังคม

คิดให้ออกว่าหน้าที่ของเรา สามารถช่วยอะไรสังคม หรือผู้อื่นได้บ้าง และขย ายความรู้สึกนึกคิดตรงนั้นให้งอกงามในใจ

การงานของเราก็จะเปลี่ยนจากการทำงาน เป็นการทำบุญ กลายเป็นคนที่มีใจและหน้าที่อันเป็นกุศลอยู่ตลอดเวลา

10 : เมื่อมีทุกข์ ขอให้มองความทุกข์.. แล้ววางจิตใจไว้เหนือทุกข์ ทุกข์ส่วนทุกข์ เราส่วนเรายกจิตยกใจของเราขึ้น

จากความทุกข์ให้ได้ด้วยการกำหนดคความเป็นกลาง มองความทุกข์ เหมือนเราไม่ได้เป็นผู้ทุกข์

11 : ทำปัจจุบันตรงหน้า ระหว่างการใช้ชีวิต.. ควรมีสติระลึกรู้ว่า ขณะนี้ตนเองกำลังทำอะไรอยู่กำลังทำงานก็อยู่กับงาน

กำลังเดินก็อยู่กับการเดิน มองต้นไม้ให้เห็นต้นไม้มองฟ้าให้เห็นฟ้าฟังเสียงนกร้องก็ขอให้ได้ยินเสียงนั้น

เหล่านี้คือการกำหนดใจลงสู่ปัจจุบันทั้งสิ้น

12 : ทำลายวงจรอุบาทของชีวิตด้วยการใส่กิจก ร ร มดีๆ เข้าไป.. เช่นการตื่นให้เช้าขึ้น กำหนดเวลากิน อยู่ หลับ นอนขับถ่าย

ให้เป็นเวลา ใส่ตารางการออกกำลังกายลงไปบ้าง ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้จิตวิญญาณของตน ตระหนักถึงความเป็นระบบระเบียบของชีวิต

อย่ าใช้ชีวิตแบบเดิมๆ เพราะนั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของโ ร คซึมเศร้า และปัญหาทางใจอื่น ๆ ที่จะตามมา

13 : มองไปรอบข้าง.. ถามตนเองว่า มีใครบ้างที่มีความหมายกับชีวิตของเรามีใครบ้างที่มีบุญคุณกับชีวิตของเร

าบุคคลเหล่านี้คือบุคคลที่เราต้องดูแล ไม่อาจละเลย ขอให้มองไปยังเขาเหล่านั้น แล้วถามตนเองว่า เราจะทำอะไรเพื่อเขาได้บ้าง

และลงมือทำทันที อย่ าได้รีรอ เพราะเวลาไม่อาจย้อนคืนได้ใหม่

14 : อย่ าพูดในสิ่งที่ไม่ดี.. อย่ าพูดโกหก อย่ าพูดความจริงที่ไร้ประโยชน์ อย่ าพูดจาทำลายน้ำใจบุคคลอื่น อย่ าพูดจา

ดูถูกตนเองและอย่ าพูดอะไรที่ทำลายสังคม บุคคล และศาสนาที่ตนนับถือ

15 : ย้ำเตือนตนเองอยู่เสมอว่า สิ่งต่างๆ นั้น.. อยู่ด้วยเหตุปัจจัย อย่ าคาดหวังในผล แต่จงสร้างเหตุ อย่ าคาดหวังในรักที่ดี

แต่จงสร้างเหตุแห่งรักที่ดี อย่ าคาดหวังในความร่ำรวยให้มากเกินไป แต่จงสร้างเหตุแห่งความร่ำรวยให้เกิดขึ้น สิ่งนี้เอง

คือการทำทุกอย่ างด้วยจิตว่าง เมื่อทำทุกอย่ างด้วยจิตว่างได้แล้วชีวิตก็จะพบกับหนทางแห่งความดีงามและความสุขได้ง่ายขึ้น


ที่มา...e-yhangwa.com