โกโก้อุ่นๆ แนะให้ลองดื่มวันล ะ 1 แก้ว ช่วยให้อ ารมณ์ดี อาการ ห ล งๆ ลื มๆ จะดีขึ้น

โกโก้อุ่นๆ แนะให้ลองดื่มวันล ะ 1 แก้ว ช่วยให้อ ารมณ์ดี อาการ ห ล งๆ ลื มๆ จะดีขึ้น

คนเราเริ่มอายุมากขึ้นจะมีอาการหลงลืมบ้าง สำหรับคนที่มักจะลืมง่ายคิดอะไรว่าจะทำอะไรผ่ านไปยังไม่ถึงนาที ก็ลืมเสียแล้ว ต้องลองเลย ดื่มโกโก้อุ่นวันละ 1 แก้วจะช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้น อีกอย่ างจะต้องฝึกให้ส ม อ งได้ทบทวน คิด สร้างสรรค์บ่อย ๆ จะทำให้ ส ม อ งยังคงทำงานได้ดี

ลองอ่ านหนังสือดูหนังบ่อย ๆ ก็ได้ และอะไรที่มันจะทำให้ ส ม อ ง เหนื่อยคิดลบเราจะต้องพ ย าย ามตัดออกไปจากความคิดให้ได้เอาล่ะมาดูสูตรก า รชงโกโก้กันเลย

ขั้นตอนก ารทำโกโก้ร้อน

เอาผงโกโก้มาเตรียมไว้ ทำกา รเตรียมน้ำร้อน โดยเราจะใช้โกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ แล้วก็ใส่น้ำร้อนและนมสดจืดลงไป 120 มล. ต่อด้วยทำก ารคนให้ละลายใส่น้ำตาลทราย 1 ช้อนกาแฟ หรือแล้วแต่ชอบทำก ารคนๆ ให้เข้ากันหลายรอบหน่อย

วิธีทำให้ผงโกโก้ละลายเร็วคือคนผงโกโก้กับน้ำร้อนก่อนค่อยเติมอย่ างอื่น คนให้ละลายก่อนอย่ างอื่นมาใส่ทีหลังได้นั่นเอง

จากนั้นเราก็ดื่มวันละ 1 แก้วอุ่นๆ แบบนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกดีและส ม อ งได้รับก าร ฟื้ น ฟู เพิ่มอีกด้วย นอกจากนั้นแล้วโกโก้ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่ างด้วยนะ

ซึ่งก ารดื่มโกโก้อุ่นนั้นมีคนอายุ 50 – 60 ปี ที่เขาทำงานวิจัยออกมาแล้วว่า ช่วยทำให้ความจำดีขึ้นจริงๆ

ป ระโยชน์ของการทานโกโก้

1 ปรับอ ารมณ์ให้ดีขึ้น

คนที่เจอเรื่องเครียดบ่อย หงุดหงิดง่าย ลองสิโกโก้อุ่น ๆ ช่วยได้นะ และยังลดปัญหาก ารเป็นโ ร ค ซึ ม เ ศ ร้า ได้อีกด้วย เพราะจะทำให้ ส ม อ งผ่อนคลายจากนั้นก็ไม่เครียดอารมณ์ดีนั่นเอง

2 ช่วยในก ารบำรุงผิ วและฟั นให้แข็งแรง
ใครชอบทานโกโก้จะผิวดี ฟั นสวยแข็งแรงแต่อย่ าลืมแปรง ฟั น ด้วยนะ ฮ่า ๆ เนื่องจากมีงานวิจัยมาว่าคนที่ทานโกโก้ติดต่อกันนาน 12 สัปดาห์จะมีผิ วที่เนียนนุ่มมากกว่าเดิม

3 ล ดความเสี่ยงการเกิด โ ร ค หั ว ใ จ

เนื่องจากในโกโก้นั้ นมีส า รฟลาโวนอยด์จะเพิ่มไนตริก อ อ กไ ซ ด์ที่บำรุงให้ การไหลเวี ย น เ ลื o ด เข้าหั ว ใ จ ได้ดี ทำให้หั ว ใ จ ทำงานปกติ และความเครียดได้ดี ล ดคอเลสเตอรอลได้ด้วยนะแน่นอนว่าดีต่อหัวใจ

การทานโกโก้อุ่นๆ นั้นยังมีประโยชน์อีกหลายอย่ าง ถ้าใครไม่อย ากอ้ ว นพย าย ามใส่น้ำตาลน้อย ๆ และเลือกนมจืดมาใส่จะช่วยได้ ยกเว้นแต่ว่าคุณชอบทานหวานก็ไม่ว่ากัน และสำหรับบ้านใครที่มีคนแ ก่ คนสูงอายุที่มักจะหลงลืม ให้หาโกโก้อุ่น ให้พวกเขาได้ดื่มกัน นอกจากจะอร่อยแล้วยังทำให้มีความจำที่ดีขึ้นอีกด้วย


ที่มา...108 อ าชีพพาร วย