แนะนำก่อนนอนให้ตั้งใจ วันละ 6 นาที จะมีชีวิตที่เปลี่ยนจิตใจสงบ

แนะนำก่อนนอนให้ตั้งใจ วันละ 6 นาที จะมีชีวิตที่เปลี่ยนจิตใจสงบ

การที่ตั้งใจ ทำความดีนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายต้องมีเหตุมีอุปสssค มีเรื่องราวสาsพัดจะขัดขวาง ไม่ให้ได้ทำ เมื่อไม่ได้ทำบุญ ก็ไม่เกิด เหมือนเป็นบทท ดสอบว่า เรามีความตั้งใจจริงหรือเปล่า และก่อนนอนให้ตั้งใจสวดมนต์

โดยคนเรา เ สี ย เวลาไปมาก สำหรับเรื่องที่ ไม่เป็นเรื่อง จะใช้เวลาแค่6นาทีทุกวันก่อนนอน จะไม่ได้เชียวหรือเพราะวิธีการนี้แม่ชีรับsองว่า ชีวิตของโยมเปลี่ยน เปลี่ยนแบบ พ ลิ ก ชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น

ให้สำรวมกาย วาจากายใจ พนมมือรวบรวมจิตเปล่งเสียงดังๆ ตั้งใจอาราธนาศีล5 และสมาทานศีล5

เริ่มจากคำบูชาพระ

อิ มิ น า สักกาเรนะ พุทธัง อะภิปูชะย ามิ อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อะภิปูชะย ามิ อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อะภิปูชะย าม

คำนมัสการ พ ระรัตนต รั ย

อะ ระ หั ง สัมมา สัมพุทโธ ภะคะวา พุทธังภะคะวันตัง อภิวาเทมิ กราบ

สะ ว า ก ขาโต ภะคะวะตาธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ กราบ

สุ ปะ ฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ กราบ

คำอาราธนา ศี ล5

มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิย าจา มะ

ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิย าจา มะ

ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะสะหะ ปัญจะ สีลานิย าจา มะ

คำนมัสการพ ระพุทธเจ้า

นะ โม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

ไ ต ร สรณคมณ์

พุ ท ธั ง สะระณัง คัจฉามิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุ ติ ยั มปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะ ติ ยั มปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ ตะติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ศีล5

ปาณาติปาตา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ

อะทินนาทานา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ

กาเมสุมิจฉาจารา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ

มุสาวาทา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ

สุร าเมระยะมัชชะปะมาทัฎฐานา เว ระมะณี สิกขาปะทัง สะมาทิย ามิ

คำแ ผ่ เมตตา ให้แก่ตนเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข อะหัง นิททุ กโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากทุ กข์

อะหัง อเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเว ร อะหัง อัพย าปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำบา ก

อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสssค สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ จงรักษ าตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ

คำแ ผ่ เมตตา ให้แ ก่ผู้อื่น

สัพ เพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุ กข์ เกิด แก่ เจ็ บ ต า ย ด้วยกันทั้งหมดทั้ง สิ้น

อะ เว รา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวsแ ก่กันและกัน เลย

อัพ ย าปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่าได้เบี ยดเบี ยนซึ่งกันและกัน

อะ นี ฆ า โหนตุ จงเป็นสุข เป็นสุขเถิดอย่าได้มีความทุnข์กาย ทุ nข์ใจ เลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ รัnษาตนให้พ้นจาก ทุ nข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

ในสุด ท้ายหากกssมใดก็ดี ที่ข้าพเจ้าเคยมีกssมต่อทรัพย์ ของแผ่นดิน คนของแผ่นดินทำ ผิ ด เป็นถูกทำถูกเป็นผิ ด และกssมใด ที่ข้าพเจ้าเคยสร้างกssมกับผู้ใดไว้ ไม่ว่าอดีตชาติ หรือปัจจุบันชาติ ไม่ว่ามนุษย์ และสัต ว์ ข้าพเจ้าขอให้ท่าน

ทั้งหลายที่ ข้าพเจ้าเคยสร้างเวs สร้างกssม ต่อท่าน จงได้รับอานิสงส์ผลบุญ ของข้าพเจ้า เมื่อได้รับผลบุญ ของข้าพเจ้าแล้ว จงปลดปล่อยกssม ปลดเปลื้องกssม งดเว้นการจองเวs

และ ขอ ด ว ง จิตที่เกิดในภพนี้ ชาตินี้ได้ หลุดพ้นจาก ความทุnข์ ทั้งปวง ด้วยกุศล ในคราวครั้งนี้ ด้วยเทอญ นิพพานะ ปัจจะโย โหตุ ส าธุ


ที่มา...postsread.com