ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ 1 แก้วตอนเช้า ให้ประโยชน์กว่าที่คิด

ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ 1 แก้วตอนเช้า ให้ประโยชน์กว่าที่คิด

ประโยชน์ของน้ำมะนาวเปรี้ยวจี๊ด ชงดื่มอุ่น ๆ สักแก้วย ามเช้าก็ทำให้ร่างกายสดชื่น สดใสไปตลอ ดทั้งวัน แถมยังมีประโยชน์ต่อสุ ข ภ า พอีกเพียบ ดูซิมีอะไรบ้าง อย่างที่เรารู้กันดีกว่าน้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อสุ ข ภ า พมากมาย โดยเฉพาะใช้ในการล ดน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ตอนเช้าก่อนการทานอาหารก็จะช่วยทำให้มีสุ ข ภ า พที่ดีได้ด้วย

วันนี้เราจะมาพาทำน้ำมะนาวง่าย ๆ และมะนาวนั้นก็ทำง่ายมากโดยทานวันละ 1 แก้วในตอนเช้าบำรุงให้มีสุ ข ภ า พดี หรือจะดื่มก่อนนอนก็ได้ มะนาวนั้น มีส า ร ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ มีวิต ามินบี ซี มี ส า ร อาหารที่สำคัญต่อ ร่ า ง ก า ยหล า ยอ ย่ า ง และมีประโยชน์มาก ๆ เมื่อทานเป็นประจำ

เรามักจะได้ยินผู้เชี่ยวชาญด้านสุ ข ภ า พกล่าวว่าการดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวในตอนเช้าทุกวันจะส่งผลดีต่อสุ ข ภ า พและนี่คือเหตุผล

น้ำมะนาวดีต่อสุ ข ภ า พเนื่องจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกายและชะล้างสารพิ ษที่เป็นอันตรายออ กไป มะนาวเป็นแหล่งสารอาหารชั้นดีไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก วิต ามินเอ วิต ามินซี วิต ามินบีรวม เส้นใยอาหาร เพกทิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดซิตริกของมะนาว รวมถึงมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้ อไวรัส และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สูตรการทำน้ำมะนาว

ง่ายๆเพียงบีบมะนาวครึ่งซีกลงไปในน้ำอุ่น ทั้งนี้คุณสามารถเติมน้ำผึ้งได้ต ามที่ต้องการ ดื่มเป็นประจำทุกเช้าขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหารเช้าสัก 30 นาที หรือจะดื่มก่อนนอนก็ได้เช่นกัน จะทำให้นอนหลับสบาย หลับสนิทและตื่นขึ้น มาสดชื่นแจ่มใส

ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาว

1.ช่วยในการย่อยอาหาร

2.ดับกลิ่นปาก

3. มีส า ร ต้ า นอ นุมูล อิ สร ะช่วยชะลอความแก่ ทำให้อ่อนกว่าวัย ล ด เ ลื อน ริ้ วร อ ย

4. บรรเทาอาการเป็น ห วั ด คัดจมูก

5. เสริม ภู มิ คุ้ ม กั นให้ร่างกาย ทำให้ไม่เ จ็ บ ป่ ว ยง่าย

6. ทำให้ร่างกายกำจัดสิ่ง ต ก ค้ า งออ กไปได้อย่ างดี ผ่ า นระบบขั บ ถ่ า ย

7. แก้ เ จ็ บ ค อ

8. บำรุงผิวให้เนียน นุ่ม ขาวใสอ ย่ า งเป็นธรรมชาติ

9. มีส่วนในการช่วยลดน้ำหนัก พุ ง ยุ บง่ายมาก

นอ กจากนี้แล้วมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมายเลย ทุกคนสามารถทานกันได้ต ามสะดวกและทานได้เป็นประจำทุกวันเลย ดีต่อสุ ข ภ า พมาก ๆ ดื่มน้ำมะนาววันละนิด ร่างกายจะพร้อมสำหรับการทำงานและผิวดี หุ่นดีอีกด้วย

ที่มา  krustory