ดื่มมะนาวน้ำอุ่นเช้า-เย็น 2 ปี แล้วรู้สึกร่ างกายดีมาก

ดื่มมะนาวน้ำอุ่นเช้า-เย็น 2 ปี แล้วรู้สึกร่ างกายดีมาก

น้ำมะนาวดีต่อสุ ขภาพเนื่องจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่ างกาย และชะล้างส า ร พิ ษที่เป็นอั น ต ร า ยออกไป ง่ายๆ เพียงบีบมะนาวครึ่งซีกลงไปในน้ำอุ่น ทั้งนี้คุณสามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามที่ต้องการ ดื่มเป็นประจำทุกเช้าขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหารเช้าสัก 30 นาทีและนี่คือ 10 คุณป ระโยชน์สุดยอดของมะนาว

1. ช่วยในการ ย่ อ ย อาหาร

ส่วนประกอบหลายอย่ างในมะนาว จะช่วย ก ระ ตุ้ น ตั บ ในการผลิตน้ำดี ที่จำเป็นต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ และขับ ส า ร พิ ษ ออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกวัน จะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด เรอ ท้อง อื ด ท้อง ผู ก และท้องเสีย เนื่องจากเครื่องดื่มเพื่อสุ ขภาพนี้ ได้ช่วย ก ระ ตุ้ น การเคลื่อนไหวของลำไ ส้

2. ดั บ กลิ่นปาก

ก รดของมะนาวเมื่อรวมกับสssพคุณทางย าของน้ำผึ้ง และน้ำจะสามารถกำจั ดกลิ่นปากได้ เนื่องจากจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เพื่อฆ่ า เ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ย

ซึ่งเป็นตัวการของกลิ่นปาก นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถกำจั ดฝ้าขาวบนลิ้น ที่มักจะเกิดขึ้นในตอนที่คุณหลับได้ด้วย ฝ้าขาวนี้คือเศษอาหารที่เน่าเปื่อย และเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ยที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

3. ทำความสะอาด ทางเดินปั ส ส า ว ะ

ก รดซิติกในมะนาว จะช่วยล้างส า ร พิ ษ และป้องกันไม่ให้ระบบทางเดินปั ส ส า ว ะอักเสบ รวมถึงควบคุมการติดเ ชื้ อ ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปว่าการดื่มน้ำมะนาวสด เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า

จะทำให้สุ ขภาพของคุณดีขึ้นอย่ างเห็นได้ชัด ดังนั้นเพื่อสุ ขภาพที่ดี และการเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย คุณควรดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวัน

4. อาการติดเ ชื้ อในลำคอ

การต้านเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ยของมะนาวยังช่วยต่อสู้กับปัญหาเกี่ยวกับการติดเ ชื้ อในลำคอ อาการเ จ็ บคอ และต่อมทอนซิลอักเสบด้วย ผู้ที่ดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกเช้า

จะลดโอกาสในการเสี่ยงการติดเ ชื้ อในลำคอ รวมถึงปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่น หอบหืด เป็นต้น หากรู้สึกเ จ็ บคอ ก็ควรดื่มมะนาว ทั้งนี้การกลั้วปากบ่อยๆ จะช่วยทำให้เห็นผลได้เร็วขึ้น

5. ผิ ว พรรณผ่องใส

ดื่มน้ำมะนาวอุ่นเป็นประจำจะช่วยฟอกเ ลื อ ด และกระตุ้นการเติบโตของเ ซ ล ล์เม็ดเ ลื อ ดใหม่ มะนาวมีปริมาณวิตามินซีสูง และสssพคุณเช่นเดียวกับส ารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ

ซึ่งจะทำให้ผิ วพรรณปราศจากริ้วรอย จุดด่างดำ นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมร่างกาย ต้านเ ชื้ อ แ บ ค ที เ รี ย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุง ผิ ว

6. เสริมสร้ างระบบภูมิคุ้มกัน

อุดมไปด้วยวิตามินซี มะนาวจึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมคุ้มกัน และป้องกันโ ร ค ห วั ด กับโ ร ค ห วั ดใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นส ารอาหารที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญมะนาวมีส ารซาโปนิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเ ชื้ อ จุ ลิ น ท รี ย์ และป้องกันการติดเ ชื้ อ

7. เพิ่ม พลังงาน

มะนาวมีส ารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงร่างกายเช่น วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้น และเติมออกซิเจนให้ร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณ รู้สึกมีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่าและสดชื่น

มะนาวมีค่าประจุลบ ซึ่งจะให้พลังงานทันทีที่เข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ส่วนกลิ่นของมะนาว มีคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงาน และเสริมสร้างอารมณ์

8. ปรับค่า pH ให้สมดุล

มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารด่างที่ดีต่อร่ างกายมากที่สุด เนื่องจากมีทั้งกรดซิติกและกรดแอสคอร์บิก ที่ช่วยในการปรับต่า pH ให้สมดุล การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำระหว่างท้องว่างในตอนเช้า

จะช่วยกำจัดความเป็นกรดในร่ างกาย รวมถึงกรดยูริกในข้อต่อ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการ ป ว ด และอักเสบ

9. ควบคุมความดัน โ ล หิ ต สูง

ผู้ที่เป็นโ ร คความดันโ ล หิ ตสูง จะได้รับประโยชน์อย่ างมหาศาล จากเครื่องดื่มเพื่อสุ ขภาพนี้ เนื่องจากฤทธิของมะนาว จะช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและรั ก ษ าค

ความชุ่มชื้นให้แก่ร่ างกาย นอกจากนี้โพแทสเซียมในมะนาว จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และช่วยทำให้ความดันโ ล หิ ตของคุณอยู่ในระดับปกติ

10. ช่วยล ดน้ำหนัก

หากคุณกำลังพย าย ามที่จะลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวอุ่นกับน้ำผึ้ง อาจทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากมะนาวมีเพกทินสูงซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น และเมื่อผสมกับน้ำ อุ่ น น้ำผึ้ง และ ม ะ น า ว จะมีความเป็นด่างมากขึ้นและช่วย ล ดน้ำห นั กได้เร็วขึ้น


ที่มา sit smiling