ออกไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้สุขภาพดีขึ้น

ออกไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้สุขภาพดีขึ้น

การออกเดินทางท่องเที่ยวเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายได้เติมพลังงาน ความสดชื่นให้กับชีวิต เรื่องนี้ไม่ใช่แค่รู้สึกไปเองนะคะ แต่มีผลวิจัยรับรองเลยนะคะ โดยมหาวิทยาลัย Surrey ได้ทำการศึกษาเมื่อปี 2002 พบว่า

คนเราจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าจะได้ออกไปท่องเที่ยว เพราะเมื่อสมองประมวลผลว่าจะมีการไปเที่ยว สมองจึงได้ทำการคาดการณ์ วางแผนการเดินทางล่วงหน้าส่งผลให้มีการคลั่งฮอร์โมนแห่งความความสุขเมื่อนึกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น

และจากข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจความเครียดของ ชาวอเมริกา American Psychological Association พบว่า การออกเดินทางช่วยลดความเครียดได้จริง และ ลดความรู้สึกแย่ ได้ดีอีกด้วย โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้ที่ไม่ได้ท่องเที่ยวติดกันเป็นเวลาหลายปีมากกว่า 30 เปอร์เซนต์

มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ แต่ผู้ที่ออกเดินทางเที่ยวบ่อยๆ กลับมีอัตราเสี่ยงต่ำลง เพราะการเดินทางทำให้หัวใจเราเต้นเเรงขึ้น ตื่นเต้นกับสิ่งตรงหน้าตลอดเวลา โดยเฉพาะคนที่ชอบเที่ยวแบบผจญภัย สายลุย หัวใจจะทำงานได้ดีเป็นพิเศษ

ดังนั้นการเดินทางไปในที่แปลกใหม่บ่อยครั้งจะทำให้หัวใจมีการสูบฉีดที่ดีขึ้น เป็นการเพิ่มความตื่นเต้นให้ชีวิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้มีความมั่นคงอยู่สม่ำเสมอ เพราะฉนั้นเเล้วยื่นลาพักร้อน เก็บกระเป๋าแล้วไปเที่ยวกัน


ขอบคุณเครดิตข้อมูลจาก followtwit