12 วิธีคิดบวก ให้ชีวิตมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาทุกวัน

12 วิธีคิดบวก ให้ชีวิตมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาทุกวัน

คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนพูดว่า ความคิดสาม  า  ร  ถกำหนดชีวิตของคนได้

ที่สำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี หลายคนเข้าใจผิ  ด  ว่าคนคิดบวกคือพวกโลกสวย

แต่ในความจริงคนคิดบวกคือคนที่ยังมองทุกอย่ างในแบบที่มันเป็น

เพียงแต่เลือกโฟกัสเฉพาะด้านที่ดี ทำให้มีวิธีคิดและการดำเนินชีวิตที่ต่างจากคนแบบอื่น

มาดูกันว่าพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองตัวเองอย่ างไร

1. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน

หลายคนมองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้างความสุขจากภายในตัวเอง

ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน ความสุขของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปง่ายๆ

2. ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา

ไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่จะมองเห็นแต่ความทุ   ก  ข์จากปัญหาที่เกิดขึ้น

คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจ

และเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง

3. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้

ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

การมองโลกในแง่ร้ า ยไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวก

จะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา

4. ไม่สนใจคนคิดลบ

คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น

รีบถอยออกมาจากกลุ่มคนที่จะทำให้โลกของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสายเกินไป

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายห   ลั่  งส  า   รเอ็นโดรฟินออกมาให้เรามีความสุข

ลดความเ   ค  รี  ย   ด และช่วยให้คุณไม่ต้องคิดลบกับรูปร่างของตัวเองอีก  ด้วย

6. ให้เวลากับธรรมชาติ

หาเวลาเดินเหยียบหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเป  ล่  าในตอนเช้าดูบ้าง ถ้าคุณรู้สึกว่าเห็นสีเขียว

ของต้นไม้แล้วอย ากหายใจเข้าลึกๆ เมื่อไหร่

หมายความว่าได้เวลาจัดธรรมชาติให้ตัวเองแล้ว

7. ไม่ฟุ่มเฟือย

บอกลาภูมิแพ้ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงินล้มเหลวจะทำให้คุณ

ต้องผิ  ด  หวังกับตัวเองอย่ างรุ  น  แ  ร   ง เก็บเงินไปลงทุน

หรือสร้างความทรงจำดีๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ

8. ยอมรับในความผิ  ด  พลาด

วิธีเดียวที่จะเรียนรู้และเติบโตได้คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป

ถึงมันจะทำให้รู้สึกแย่ แต่มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังเรียนรู้

การเลือกหนทางเดินที่ถูกต้อง

9. จริงจังกับความรับผิ  ด  ชอบ

เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่โยนความผิ  ด  หรือจมอยู่กับความทุ  ก  ข์ที่เกิดขึ้น

แต่จะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้และพย าย ามแก้ไขปัญหานั้น โดยไม่เ  สี  ย  เวลาป  ว   ดหัว

กับเรื่องที่ประเมินแล้วว่าควบคุมไม่ได้

10. ควบคุมความคิดของตัวเอง

ฝึกควบคุมความคิดเ ล วร้ า ย การมองโลกในแง่ลบให้อยู่ในกรงที่มิดชิดที่สุดในสมอง

เพราะถ้าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้แสดงว่าคุณ

จะควบคุมการกระทำและคำพูดไม่ได้ไปด้วย

11. เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้

ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่ “พย าย าม” คิดว่าตัวเองสาม  า ร  ถแก้ไขปัญหาได้

แต่เขา “รู้” ว่ามีวิธีก้าวผ่  า   นปัญหาไปได้ด้วยความเชื่อที่แ  ข็   งแกร่งกว่าเดิม

12. ปฏิเสธให้เป็น

คนคิดบวกจะรู้เสมอว่าควรทำอะไรให้คนรู้สึก  ดีอะไรจำเป็นและที่สำคัญ

ทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุด ไม่แบกรับความคาดหวังที่เกินตัว

วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึก   ดูแล้วคุณจะรู้ว่า “เลือกรดน้ำให้กับความคิด

ที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง อย่ ารดน้ำให้กับความคิดด้านลบ

คุณภาพชีวิตมาจากคุณภาพความคิดของเราเอง”


ที่มา..สบายตา