หากคุณไปเที่ยว บ่ อ ย ช่วยให้ห น้ าตา อ่อ น ล ง สุขภาพดี

หากคุณไปเที่ยว บ่ อ ย ช่วยให้ห น้ าตา อ่อ น ล ง สุขภาพดี

โดย มหาลัยชื่อดัง มหาวิ ท ย า ลั ย S u r r e y ทำวิจัยศึกษาเปิดเผยว่า…

คนที่ไม่ค่อยไปเที่ยวไหน หรือไม่ค่อยออกเดินทาง

มีโอกาส ป่ ว ย เป็น โ ร ค หั ว ใจ มากกว่าคนออกไปเที่ยว มากถึง 30 เปอร์เซนต์

เมื่อคุณได้เที่ยว สมองของคุณจะสั่งการ และ

เริ่มที่จะวางแผน หรือกำหนดการณ์ต่าง หากว่าทำสำเร็จตามที่

วางแผนไว้ด้วยล่ะก็ในการไปเที่ยวยิ่งทำให้ร่ า งกาย

จะผลิตฮอร์โมนโดพามีนทุกครั้งที่เกิດสิ่ง เ ห ล่ า นี้ขึ้น และ

จะทำให้รู้สึก ดีเหมือนประสบความสำเร็จอะไรบางอย่างในชีวิต

ดังนั้นนี้แหละคือเหตุผลว่า ทำไมการไปเที่ยวบ่อย

ทำให้มีความสุขมากขึ้น และสุขภาพดีมาก ด้วย

ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจเพิ่มเติมพบว่า

การออกเดินทางช่วยลด ” ค ว า ม เ ค รี ย ด “ ได้ดีมาก

หรือแม้กระทั่งคนที่ออกเที่ยวในที่ต่าง ยิ่งถ้าไม่ซ้ำกันด้วยล่ะก็

ยิ่งดี เหมือนได้ออกไปเปิดหูเปิดตา

ผ จ ญ ภั ยในสถานที่ใหม่ มีโอกาสเป็น ” โ ร ค ซึ ม เ ศ ร้ า “

น้อยกว่าคนที่ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว

ในส่วนที่ถ้าคุณ ไม่ได้ไปเที่ยวติดกัน หลายปี มีโอกาสที่ 30 เปอร์เซนต์

จะเป็น เป็น ” โ ร ค หั ว ใ จ “ ต่างจากผู้ที่ออกเดินทางเที่ยวบ่อย

กลับมีอัตราการเป็น ” โ ร ค หั ว ใ จ “ ต่ำกว่ามาก

เพราะเหตุผลที่ว่า คนไปเที่ยวต้องเดินทางไกล ยิ่งเดินทางยิ่งเหนื่อยเหมือนได้

ออกกำลังกาย แถมทำให้รู้สึกตื่นเต้นเพราะมีสิ่งใหม่รออยู่

ในการไปเที่ยวทุกครั้งโดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวแบบลุย

ก็ยิ่งทำให้สุขภาพร่ า งกาย แ ข็ ง แรงดีขึ้นไปอีก

จะให้พูดง่าย ก็เพราะว่า คุณไปเที่ยวนั้นเหมือนการออกกำลังการมาก

เพราะคุณจะได้ขยับร่ า งกายมากกว่าปกติ แถมยังสนุกกับช่วงเวลาไปตลอดทาง

ทำให้สุขภาพทางกายและจิตดีขึ้นมากกว่าคนที่อยู่แต่บ้าน หรือทำอะไรซ้ำเป็นกิจวัตรประจำ

หากว่าคุณยังมีแรงยังมีกำลังอยู่นั้น ยิ่งต้องไปเที่ยวใหญ่ เพราะร่ า งกายนั้น

ยิ่งใช้ยิ่ง แ ข็ ง แรง การไปท่องเที่ยวจึงได้อะไรมากกว่าที่คิด

ออกไปเที่ยวซะบ้าง แล้วจะได้อะไรมากกว่าที่คิดแน่นอน…

และสถานที่ ที่เหมาะกับการไปเที่ยวเพื่อปรับสมดุลในร่ า งกายให้ใกล้เคียง

กับธรรมชาติคือ ทะเล และ ป่าเขา โดยให้เหตุผลไว้ดังนี้

ในทางจิตวิ ท ย า นอกจากสีเขียวที่เรามักจะเห็นอยู่ในสัญลักษณ์ต่าง

ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และ ป ล อ ด ภั ย แล้ว ขณะเดียวกันสีฟ้าของน้ำทะเล

ก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย จากการวิจัยพบว่ายิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้า

มากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นสีของน้ำทะเล สีเขียวจากป่าเขา ธรรมชาติ

หรือ สีฟ้าจากท้องฟ้า ก็จะยิ่งมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น

บริเวณที่ชุ่มชื้นอย่าง ชายฝั่งทะเล แม่น้ำลำธาร หรือ น้ำตก จะมีประจุไฟฟ้า

ลบลอยอยู่ในอากาศ เมื่อกระทบร่ า งกาย จะไปกระตุ้นให้ร่ า งกายสร้าง

ส า ร เซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และ สดชื่น

เ สี ย ง คลื่นกระทบชายหาด เ สี ย ง ลม และ เ สี ย ง สัตว์ป่าในธรรมชาติ

เป็น เ สี ย ง ที่ไม่ได้มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้ แต่ถูกธรรมชาติสร้างสรรค์

ออกมาบนความหลากหลายเกินคาดเดา เป็น เ สี ย งเบา ที่มีโทน เ สี ย งปานกลาง

ถึงต่ำ ทำให้เรารู้สึกสงบทุกครั้งที่ได้ยืนฟัง เ สี ย ง คลื่น

จึงไม่แปลกเลยที่ร่ า งกายของเราจะเรียกร้องให้ออกห่างจากความวุ่นวาย

ในตัวเมือง หลีกหนีจากป่าคอนกรีต แล้วเดินทางเข้าป่าเขา

และ ทะเล เพื่อปรับสมดุลในร่ า งกาย


แหล่งที่มา bitcoretech