เคล็ดลับดี ๆ 40 ข้อ ดูแลตัวเอง ไม่ให้แก่ก่อนวัย

เคล็ดลับดี ๆ 40 ข้อ ดูแลตัวเอง ไม่ให้แก่ก่อนวัย

สาวๆคงไม่มีใครอย ากจะแก่ก่อนวัยกันหรอ กใช่ไหมละค่ะ บางคนอายุยังน้อยแต่กลับทำตัวเหมือนคนแก่ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากสาวๆให้ดูแลตัวเองไม่ให้แก่ก่อนวัย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าใส่ขนต าปลอม

2. ไม่เที่ยวกลางคืน ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม

3. อย่าจีบปากจีบคอ รอบ ๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น

4. กินให้พอ ดี ไม่อ้วน ไม่ผอม

5. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์แต่งผม

6. อย่าหมกมุ่นเรื่องอ ดีต

7. ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพปาก สุขภาพฟันต้องดี

8. อย่ากลัวเทคโนโลยี ค่อย ๆ เรียนรู้ ค่อย ๆ หัดใช้งานทีละเล็กละน้อย แล้วจะต ามทันเอง

9. อย่าใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย

10. เล็บมือ เล็บเท้าสะอาด ดูแลให้ผิวดีพอ ๆ กับใบหน้า

11. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ย ากมาก

12. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง

13. ออ กกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน

14. อย่าลืมห า ยใจเข้าลึก ๆ ผ่อนห า ยใจออ กย าว ๆ

15. อย่าสวมสร้อยทอง นอ กจากจะดูแก่แล้ว ยังอาจทำให้มีภั ยถึงตัว

16. มีความรัก มีพรหมวิหาร 4 อยู่ในจิตใจเสมอ เมตต า กรุณา มุทิต า อุเบกขา

17. รู้จักนิ่งและฟังคนอื่นบ้าง

18. อ่านข่าว ติดต ามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย

19. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง มนุษย์ป้า หรือเฒ่าหัวงู

20. อย่าพูดจาซ้ำซาก

21. มีความหวัง มีความฝัน และมีจินตนาการ

22. เวลาไม่มีอะไรทำ อย่าฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก ตื่น มาจะสดชื่น หน้าสวย ผิวสวย อารมณ์ดี

23. ดูแลตัวเองดี ๆ อย่าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ

24. ลืมอ ดีต ไม่กังวลถึงอนาคต แต่ต้องมีสติอยู่กับปัจจุบัน

25. หลงรักภรรย าหรือสามีตัวเองบ่อย ๆ ต ามจีบกันทุกวัน

26. ใช้เงินเพื่อตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง

27. อย่ายุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่านินทาว่าร้ า ย

28. ออ กงานบ้าง แต่งตัวสวยมาก ๆ อาทิตย์ละครั้ง เลือ กดูหนังฟังเพลงรอบค่ำ ดินเนอร์และดื่มด่ำบรรย ากาศเบา ๆ

29. มีอารมณ์ขันอยู่เสมอ

30. พูดทะลึ่งบ้าง

31. หัวเราะมาก ๆ หัวเราะเสียงดัง ๆ

32. หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอา สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่อย ากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผล ไม่ต้องเกรงใจใคร

33. ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ

34. อย่าเข้าสังคมที่ตัวเองอึดอัด แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสียงว่าดีเพียงใด

35. เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อย ๆ ดีกว่า

36. เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยไป เพราะเราไม่ว่าง ไม่มีเวลา และเราไม่อย ากแก่

37. หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ ๆ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจ

38. ฟังธรรมะบ้าง จะทำให้จิตใจผ่องใส ใบหน้าก็จะเปล่งปลั่ง

39. อยู่กับใครแล้วเครียด เรื่องมาก หัวใจเต้นแรง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ ขอให้ออ กห่างและเลิกอยู่ใกล้คนนั้นอีก

40. ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลสและความชั่ วร้ า ย แต่ไม่ทำบาปและไม่ชั่ วร้ า ยต ามเขา อ่านจนจบ ยกนิ้วให้เลย แสดงว่าตั้งใจที่จะไม่แก่ แบบจริงจังแล้วนะ

ที่มา  songtorkwamrak