อย่าทำตัวเองให้เป็นทุกข์ เมตตาไว้เราเป็นสุขเอง

อย่าทำตัวเองให้เป็นทุกข์ เมตตาไว้เราเป็นสุขเอง

1. ในแต่ละปี จงทำชีวิตให้ดีขึ้น

เ พ ร า ะในแต่ละวัน ชีวิตเรากำลังสั้นลง

2. การอยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่การหยุดทำในเรื่องสำคัญ

แต่มันคือการหยุดทุกข์ ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ



3. อารมณ์ลบทุกชนิด

จะทำร้า ยเรา ก่อนที่จะทำร้า ยคนอื่นเสมอ

ส่วนอารมณ์บวกทุกชนิด จะให้พรเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน

4. วิจารณ์คนอื่นทุกวัน

ใจต่ำลงทุกวัน วิจัยตัวเองทุกวัน ใจสูงขึ้นทุกวัน

5. ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธ

คุณจะไม่รู้เลยว่า ระดับจิตคุณอยู่ตรงไหน

ถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณทุกข์ใจ คุณจะไม่รู้เลยว่าตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา

6. ไม่ว่าภายนอกเราจะอยู่กับคนมากแค่ไหน

แต่ภายในเรา ยังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ

จงหาวิธีรักตัวเองให้เจอ เ พ ร า ะไม่มีใครในโลกนี้ที่จะอยู่กับเราได้ตลอดไป

7. การฝึกจิตและพัฒนาตัวเอง

อาจไม่ได้ทำให้เราพ้นทุกข์ตลอดกาล แต่มันจะทำให้เราเป็นทุกข์นานน้อยลง

8. การแก้กรรมที่ดีที่สุด

คือการแก้ไข ความคิด คำพูด และ การกระทำ ของตัวเอง

9. ความดีเล็กๆ

ที่ทำไปนานๆ สุดท้าย อาจสร้าง ปาฏิหาริย์ให้ชีวิต

10. ไปได้เร็วแค่ไหน

ก็ถึงเร็วเท่านั้นปล่อย ได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น

11. จำไว้ว่า ความทุกข์

และความเจ็บปวดทั้งมวล ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา

เพื่อมอบ คำสาป แต่มันผ่านเข้ามาในชีวิตเรา เพื่อมอบ คำสอน

12. ก้าวแรกของการใช้ชีวิตอย่าง

ผู้ตื่น คือการหยุดยุ่งวุ่นวายเรื่องคนอื่น แล้วหันกลับมาวิเคราะห์ใจ ตัวเอง

13. ความทุกข์ทั้งหมดในชีวิต

ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ แต่มันเกิดจาก สิ่งที่คุณคิดมากกว่า

14. ต้องขอบคุณคนที่ทำไม่ดี

ที่ช่วยเป็นตัวอย่างที่ดี ว่าอะไร ไม่ควรทำ

15. ไม่ว่าจะทุกข์หนักหนาสาหัส

สักแค่ไหนทางออกก็ไม่เคยอยู่ไกลไปกว่า ใจ ของเราเอง

16. เกลียดเขา เราทุกข์ เมตตาเขา เราสุขเอง

17. คนเราฝึกเดินจนเก่งได้ ฉันใด ก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้ ฉันนั้น

18. ความต ายเป็นเรื่องธรรมดา แต่การได้ใช้ชีวิตอยู่อย่างมีคุณค่า เป็นเรื่อง อัศจรรย์

19. โปรดสังเกตดูให้ดี

ว่าสิ่งที่ทำให้เราทุกข์บ่อยที่สุดในแต่ละวัน

ไม่ใช่พฤติกรรมของคนอื่น แต่คือความคิดของเราเอง

20. อย่าถือโทษ

โกรธคน ไม่คู่ควร อย่าตีตรวน ตนไว้ กับอดีตชะตาเรา

อย่าให้ใคร มาเขียนขีด อย่าเอาคำ ที่เหมือนมี ด มากรีดใจ

21. หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า

เ พ ร า ะมีเงิน วันไหนเงินหมด คุณค่าคุณก็หมดหากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า

เ พ ร า ะ หน้าตาดี วันไหนคุณแก่ลงจนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมด

แต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าตัวเองมีค่า เ พ ร า ะเป็นคนดี

ตราบใดที่คุณยังมีความดี คุณก็จะมีคุณค่าได้ ..ตลอดไป


แหล่งที่มา pigdaily