เมื่อรู้สึกแย่ ให้เฉยๆ ไว้ก่อน..หากไม่พอใจใคร ขอแค่นิ่งๆ พอ (เขียนไว้ดีมาก)

เมื่อรู้สึกแย่ ให้เฉยๆ ไว้ก่อน..หากไม่พอใจใคร ขอแค่นิ่งๆ พอ (เขียนไว้ดีมาก)

หากรู้สึกไม่พอใจใคร เชื่อเถอะ “เฉยๆ” ไว้ก็พอเพราะความรู้สึกก็เป็นแค่เพียง “อารมณ์ชั่ ววูบ ”

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบๆที่เกิดขึ้นแค่เพียง ชั่ วคราวเข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้วที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้นได้ย้อนกลับมาทำ ร้ า ย แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง

และคนรอบข้างไปพร้อมๆ กันเพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ

รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่าอารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ ชั่ ว วู บ

ที่เกิดขึ้นมา ชั่ ว ครั้ง ชั่ ว คราวทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสีย ห า ยเพราะมันจะดีกว่า

หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ ย่ำ แ ย่ ลงหากมองเห็นแล้วว่า

สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความ ย่ำ แ ย่ ลงจนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจ

ที่มีอยู่ในตัวเองก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มีเข้าสยบต่อเหตุการณ์

ทั้งหมดที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ

หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่ รุ น แ ร ง ออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อนแล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเองเพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ

สังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความ ขั ด แ ย้ ง

และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้นถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองรวมไปถึงสถานการณ์

ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสมอาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้

ว่าเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติหลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ

มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา

เพราะเปรียบเสมือนว่าเรากำลังจมอยู่กับตัวเองและได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไปทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้นก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็น

คนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วยซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลงและช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง

และคนรอบข้างเสี ย ความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วยเป็นเรื่องที่ทำให้ เสี ย เวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้ เสี ยเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์โดยเฉพาะกับ

เรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้งไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควรทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหา

ด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะแล้ว

หันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุรวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสมว่าอะไรที่มีส่วนทำให้

เกิดสถานการณ์แย่ๆพวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่าไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกเชื่อว่าใครต่างก็คง

ไม่อกสร้างความร้าว ฉ า นหรือจุดแตกระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นัก

ถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไปเพียงเพราะปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง


ที่มา จาก Goodlifeupdate