11 วิธีลบแฟนเก่า ให้หายไปจากใจเรา ปล่อยให้คนไม่ดีไปตามทางมันเถอะ

11 วิธีลบแฟนเก่า ให้หายไปจากใจเรา ปล่อยให้คนไม่ดีไปตามทางมันเถอะ 

แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจมากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรัก และเดินจากคุณไปแล้ว คุณจะต้องหันกลับมามองตัวเอง

มองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่มีแค่เค้าคนเดียว โลกนี้ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิงบนโลกอีกมากมาย มองโลกให้กว้างๆ

อย่านั่งคิดโทษตัวเอง หรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ไปได้แน่นอน…กับ
11 วิธีลบแฟนเก่าให้หายไปจากใจ เรา(ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้นะคะ)

1.มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง

เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้น ในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีต สูดลมหายใจลึกๆ และหมั่นจำใส่สมองไว้ว่า

ความย ากลำบาก จะค่อยๆทุเลาลงทีละน้อย ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้ ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสั ตว์

จงมองเห็นตัวเองมีความสุข กับชีวิตล้อมรอบด้วยความสำเร็จ และคนที่คุณรัก คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้

จงเลือกที่จะมีความสุขสร้างแรงบันดาลใจและพย าย ามคิดในแง่บวก

2.ทิ้งสิ่งเก่าๆและมองหาสิ่งใหม่ๆ

คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่ง ที่ทำให้คุณเศร้า และโดดเดี่ยว คุณควรสนใจแต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ เอาล่ะเรามาสลัดสิ่งเก่าๆทิ้งและ

แปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่า หาเสื้อผ้าใหม่ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่

3.เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ที่เบาลง

หากคุณรู้สึกผิดหรือโกรธ ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่างอยู่ รับรองว่าบรรย ากาศโดยรวม คงไม่ค่อยดีแน่ แทนที่จะชี้หน้าว่าเขาคือ

คนที่ทำให้คุณแย่ คุณควรรู้ว่าการเป็นมนุษย์น่ะ บางครั้งมันก็ย าก และตอนนี้ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว

4.ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆ วางแผนสิ่งต่างๆเข้าร่วมกลุ่ม

นัดเพื่อนมาเจอกัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ คุณควรตั้งเป้า และวางแผน เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม

มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง อย่ามัวหลงระเริง อยู่กับภาพลวงตาในอดีต ที่ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว

5.นึกถึงอะไรก็ได้ 12 อย่างที่คุณรู้สึกดี

สมองของคนเราบางครั้งก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อนมันสามารถโฟกัสเรื่องราวบางอย่างได้ทีละเรื่องงั้นเราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดีๆสิ

เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ12เรื่องความพย าย ามในการจดจำทั้ง12เรื่องพร้อมๆกันจะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า

ลองคิดถึงเรื่องง่ายๆที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิเช่นงานบ้านอาหารเตียงนอนความสามารถในการพูด

และบรรดาเพื่อนๆที่รักคุณเห็นไหมล่ะชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียวจริงๆแล้ววิเศษมากเลยล่ะ

6.หางานอดิเรกใหม่ๆ

เลือกสิ่งที่คุณสนใจที่จะเรียนรู้จริงๆ เลือกอ่า นนิตยสาร หรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจ บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ

ฝึกโยคะหรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัวเอง หรือไม่ก็ลองตกแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ๆก็ได้ นอกจากกิจกร รมเหล่านี้จะช่วย

บริหารสมองของคุณ มันยังสร้างสื่อประสาทใหม่ๆขึ้นมาอีกด้วย ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกันอดีตของคุณออกไป

7.เป็นอาสาสมัคร

เลิกๆๆจมอยู่กับความทุกข์ และออกไปทำกิจกร รมที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียวที่จะหลุดพ้น จากห้วงความคิดแย่ๆ ไปได้

คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์ การคิดบวกสามารถเอาชนะค วามคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง

8.สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้นต ายไว้

อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้? ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ ในสองสัปดาห์เหรอ? ไปเที่ยวฝรั่งเศสในหนึ่งเดือนนี้เหรอ?

งั้นก็รีบวางแผนซะ! คราวนี้ลองกำหนดเส้นต าย เพื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้า ก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ นี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุน

ทั้งในเรื่องอารมณ์และเรื่องเงิ น อย่ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์แบบ แต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเอง และทำทุกอย่างด้วยความสุข

9.อย่าอีโก้สูง

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยวาง ลำบาก คือการที่อีโก้ มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญ เราไม่ผิด และเราสามารถเอาชนะใครๆก็ได้

ดังนั้น คุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูป หรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเอง แล้วคิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัว

ตรงไหนบ้าง และก้าวต่อไปอย่างมั่นคง เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้าเฟสของเขาด้วย

10.อย่าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก

บางทีคุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจกับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้

คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณ ด้วยการอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก

วางแผนทำสิ่งต่างๆ เพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิดหรือวันหยุด ท้ายที่สุดคนที่ใช่สำหรับคุณ ก็อาจจะเข้ามาแทนที่ คนรักเก่าในไม่ช้า

11.ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง

เมื่อสมองของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้ ดังนั้นเราจึงควรเชื้อเชิญ

การเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้น เข้ามาในชีวิต เช่นการตกแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง


ที่มา : teen.mthai