ข้าวเหนียวดำ ข้าวก่ำ กินช่วยต้านม ะ เ ร็ ง โ ร คหัวใจ และความดัน

ข้าวเหนียวดำ ข้าวก่ำ กินช่วยต้านม ะ เ ร็ ง โ ร คหัวใจ และความดัน

ข้าวเหนียวดำ หรือ ข้าวก่ำ ถือได้ว่าเป็นข้าวชนิดหนึ่ งที่หลายๆคนไม่ได้ให้ความสำคัญ เพราะไม่นิยมรับประทานเป็นข้าวในมื้อหลักเหมือนกับข้าวเหนียวและข้าวเจ้า

เพราะเมล็ดข้าวที่มีสีม่วงดำนั้น เป็นเมล็ดที่ค่อนข้างแข็งเคี่ยวได้ย ากกว่าข้าวทั่วไป จะนิยมรับประทานในรูปแบบของขนมหวานมากกว่า เช่น เมนูข้าวเหนียวดำ ข้าวหลาม

แต่รู้หรือไม่ว่า ข้าวเหนียวดำ ที่หลายๆคนไม่ค่อยได้กินนั้นมีสรรพคุณที่ดีเลิศต่อระบบร่ า งกายของเรามากๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงโลหิตบำรุงธาตุในร่ า งกาย บำรุงอวัยวะต่างๆในร่ า งกายของเราให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ร่ า งกายของเราจงสร้างภูมิต้านทานต่างๆ หากเราทานข้าวเหนียวดำอย่างเป็นประจำ จะช่วยบำบัดอาการของโ ร คต่างๆที่เกิ ดขึ้น โดยเฉพาะโ ร คที่เกี่ยวข้องกับความเสื่ อ ม ช่วยต้านม ะ เ ร็ ง โ ร คหั ว ใจ ความดัน อั ม พฤก

ทั้งยังช่วยลดความเ ครี ย ดที่เกิ ดขึ้นจากการคิดมาก ไมเกรน ช่วยทำให้เรานอนหลับ มีคุณสมบัติในหลายๆด้านที่เราควรหามากิน เพราะดีมากๆต่อสุขภาพร่ า งกายของเรา

และนอกจากนี้ ข้าวเหนียวดำ นั้นยังมีสา รแอนโทไซย านิน ซึ่งมีงานวิจัยระบุว่า “ สามารถลดการเกิ ดโ ร คหลอดโลหิตหัวใจได้ ในหญิงวัยกลางคน ( อายุระหว่าง 25 – 42 ปี) ”

เรียกได้ว่ามีความสำคัญและมีสา รอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่ า งกายของเรามากๆ หากใครที่ไม่เคยกินหรือไม่ค่อยได้กินให้หามากินกันด้วยนะคะ หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และรับรองว่าสุขภาพของคุณจะแข็งแรงขึ้น และป้องกันโ ร คต่างๆได้ดีขึ้น

ขอบคุณ social